上幾期我們解答了家長(zhǎng)在孩子入園前后的常見(jiàn)五大困惑，并且提出了入園適應(yīng)的參照模板，幫助大家深入了解了入園準(zhǔn)備的整體方法。本期，贏在起點(diǎn)能力早教研究院將從家庭準(zhǔn)備入手，從緩解孩子的分離焦慮的心理準(zhǔn)備、入園物品準(zhǔn)備、作息和習(xí)慣的養(yǎng)成三個(gè)方面給予家長(zhǎng)更多實(shí)操性的指導(dǎo)，同時(shí)向廣大家長(zhǎng)揭秘幼兒園一日生活的點(diǎn)滴，幫助大家給孩子更充分的適應(yīng)過(guò)程。

心理準(zhǔn)備
減少分離焦慮，能讓孩子更喜歡去幼兒園

幼兒園開(kāi)學(xué)了，孩子們?cè)诎职謰寢尩呐惆橄氯雸@，可接下來(lái)的事情卻讓爸爸媽媽們手足無(wú)措。有的孩子哭鬧著不讓爸爸媽媽離開(kāi)；有的孩子前幾天高興地去上幼兒園，但是后來(lái)卻在家耍賴皮，怎么也不肯再去了；有的孩子雖然在爸爸媽媽的哄騙下到了幼兒園，但卻發(fā)現(xiàn)孩子一直悶悶不樂(lè)……這樣一個(gè)時(shí)期要怎么辦才好呢？

我們先來(lái)了解一下，為什么孩子會(huì)出現(xiàn)這樣的表現(xiàn)？

孩子第一次進(jìn)入幼兒園，在這之前天天和家人在一起，今天他們送到幼兒園門(mén)口就走了不見(jiàn)了，不知道什么時(shí)候會(huì)回來(lái)、還不知道會(huì)不會(huì)來(lái)；午睡的時(shí)候，平時(shí)都在自己熟悉的床上，聽(tīng)媽媽講故事抱著小玩偶入睡，現(xiàn)在卻躺在陌生的床上，周?chē)�都是不熟悉的小朋友和老師，特別容易想媽媽?zhuān)粍倎?lái)幼兒園，很多玩具都沒(méi)有見(jiàn)過(guò)，也不知道怎么玩，有時(shí)會(huì)急得哭……由于與家人分離所產(chǎn)生的一系列焦慮情緒的反應(yīng)都是正常的，畢竟第一次離開(kāi)了熟悉的家庭環(huán)境，離開(kāi)熟悉的家人，進(jìn)入一個(gè)陌生的地方，接觸陌生的人，并且還要逐漸學(xué)會(huì)獨(dú)立照顧自己。

了解了孩子的入園適應(yīng)困難在哪里，我們就可以對(duì)癥下藥地減緩孩子的焦慮情緒。在這里我們介紹5個(gè)方法給大家：

1. 孩子不知道爸爸媽媽什么時(shí)候來(lái)接自己，是因?yàn)樗麄冞�沒(méi)有清晰的時(shí)間概念，缺少掌控感。如果幼兒園允許家長(zhǎng)在入園適應(yīng)期間適當(dāng)陪伴和過(guò)渡，建議家長(zhǎng)陪伴孩子一段時(shí)間，循序漸進(jìn)地增加分離時(shí)間。此外也要增加彼此的信任感，例如對(duì)孩子說(shuō)：“媽媽有事要外出，20分鐘之后回來(lái)好嗎？”離開(kāi)一會(huì)兒后按約定時(shí)間回來(lái)，和孩子很高興地相聚。通過(guò)對(duì)話，例如：“媽媽是不是按時(shí)回來(lái)了？”和相聚儀式，比如擁抱，以增強(qiáng)孩子對(duì)媽媽離開(kāi)后還會(huì)回來(lái)的確信。而后媽媽可逐步增加分離的時(shí)間。

2. 如果幼兒園許可，家長(zhǎng)在入園前可以帶孩子去熟悉一下幼兒園的環(huán)境。試著使用教室設(shè)施，比如桌椅、洗手臺(tái)、衛(wèi)生間等，嘗試著玩一玩幼兒園里的大型玩具。和幼兒園的老師建立友好關(guān)系。家長(zhǎng)當(dāng)著孩子的面和老師“親切交談”，孩子會(huì)憑借社會(huì)參照從而更信賴?yán)蠋煛?/span>

3. 入園的時(shí)候可以帶一些孩子喜歡的玩偶或者是小毯子，陪伴孩子午睡，在陌生的環(huán)境下有了熟悉的玩偶和毯子陪伴，孩子午間入睡會(huì)容易很多。因?yàn)橥媾己托√鹤訉?duì)于孩子來(lái)說(shuō)可以作為爸爸媽媽不在的時(shí)候的替代物，可能帶有家里或者是爸爸媽媽的味道，凝聚著愛(ài)，可以幫助孩子減輕分離焦慮。

4. 平時(shí)讓孩子多表達(dá)自己感受和需求，多多創(chuàng)造能和其他小朋友接觸玩耍的環(huán)境。有意識(shí)地訓(xùn)練孩子的社會(huì)交往技巧，讓孩子在陌生的幼兒園環(huán)境下覺(jué)得更容易適應(yīng)。

5. 家長(zhǎng)也要調(diào)整好心態(tài)，給孩子積極的暗示。當(dāng)孩子因?yàn)橐缿俨幌肴ビ變簣@的時(shí)候，有的家長(zhǎng)往往擋不住孩子的眼淚攻勢(shì)，心軟動(dòng)搖。其實(shí)，當(dāng)孩子察覺(jué)到爸爸媽媽的動(dòng)搖心態(tài)時(shí)，會(huì)強(qiáng)化其不愿上幼兒園的想法。所以家長(zhǎng)一定要把握好心態(tài)，保持堅(jiān)定愉悅的情緒狀態(tài)，送孩子入園，并對(duì)孩子的點(diǎn)滴進(jìn)步予以及時(shí)鼓勵(lì)，例如：“今天你只是到幼兒園門(mén)口時(shí)才哭了一次，真棒”、“你是笑著和媽媽說(shuō)再見(jiàn)的，好乖！”等。去接孩子的時(shí)候，也可以問(wèn)孩子今天在幼兒園里都學(xué)了些什么，有什么開(kāi)心的事情等等，了解孩子的心理感受，讓孩子知道就算爸爸媽媽不在身邊也在無(wú)微不至地關(guān)注著自己。

入園物品準(zhǔn)備
天天都要去幼兒園，那里也應(yīng)該有只屬于我的東西

之前我們說(shuō)到，孩子即將去到一個(gè)陌生的新環(huán)境，如果身邊有自己熟悉的玩具或者是帶有家中味道的東西的話，能降低孩子的焦慮情緒。在幼兒園的生活包括吃飯睡覺(jué)如廁等日常行為，準(zhǔn)備好孩子專(zhuān)用的個(gè)人物品帶入園中也是出于個(gè)人衛(wèi)生安全角度考慮。同時(shí)，和孩子一起準(zhǔn)備進(jìn)入幼兒園的物品，能讓加強(qiáng)孩子入園的意愿。

小書(shū)包
擁有一個(gè)小書(shū)包對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)是一個(gè)成長(zhǎng)的里程碑，標(biāo)志著孩子正式上幼兒園了。帶孩子一起去商店挑一個(gè)可愛(ài)的小書(shū)包，在書(shū)包表面繡上或?qū)懮虾⒆拥拿�字，利于老師辨認(rèn)。其實(shí)對(duì)于剛?cè)雸@的孩子來(lái)說(shuō)，書(shū)包里裝些什么是無(wú)所謂的，只要每天能背著心愛(ài)的書(shū)包上幼兒園，就會(huì)獲得一種成就感。

小手帕
給孩子準(zhǔn)備一條小手帕，告訴孩子手帕的用途，例如洗完手后要擦干凈、熱了可以擦擦臉上的汗、每天都要把手帕洗干凈等等，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。可以讓孩子自己選擇手帕的花色，每天換一換，增加孩子的興趣。

衣服和鞋子
準(zhǔn)備一套適合在幼兒園里活動(dòng)的衣服以及適合跑動(dòng)的鞋子。注意不要選擇那些不易穿脫的裙子和背帶褲等，衣服或者褲子上最好有小口袋，總之就是要遵循一個(gè)舒適和易穿脫的原則，以適應(yīng)孩子愛(ài)動(dòng)的天性。因?yàn)楹⒆舆�沒(méi)有左右概念，可在鞋子上貼上不同的卡通圖片，幫助他分清左右，同時(shí)還能避免孩子之間穿錯(cuò)鞋。

被褥
有的幼兒園會(huì)要求家長(zhǎng)自己準(zhǔn)備孩子午睡的被褥和床墊，那么就需要打聽(tīng)好幼兒園的小床尺寸是多大的，自己做或者是買(mǎi)都可以。每周按照幼兒園的要求把被褥拿回來(lái)洗曬。

玩偶或熟悉的東西
一般幼兒園都允許初入園的孩子帶一兩件自己特別喜歡的玩具。手里拿著自己熟悉的東西，孩子會(huì)有一定的安全感，有助于克服分離焦慮情緒。關(guān)于玩具，可以讓孩子挑選自己喜歡的，但要注意需是體積適中，安全性高的玩具。同時(shí)，入園初期不宜帶圖書(shū)和可拆卸的玩具，因?yàn)楹⒆诱�理、管理起�?lái)不方便。在家中睡覺(jué)時(shí)如果孩子有非抱著不可的東西的話，也讓孩子一起帶著入園，在午睡的時(shí)候能增加孩子的安心感，感受到家中的溫暖。

名字貼
孩子的任何東西上都可以貼上名字貼，以防和其它孩子的東西弄混，同時(shí)也要教會(huì)孩子識(shí)別自己的名字貼。現(xiàn)在網(wǎng)上有賣(mài)各種名字貼的，讓孩子挑選喜歡的能代表自己的圖案，能讓孩子更快速地識(shí)別。要是心靈手巧的媽媽的話，自己也可以別出心裁地將名字貼繡在孩子的各種物品上。

習(xí)慣和作息的養(yǎng)成
這沒(méi)什么，在家里的時(shí)候我就是這么做的

孩子進(jìn)入幼兒園，意味著每天有一半以上的活動(dòng)都是在幼兒園進(jìn)行的，其中自然包括了孩子的日常生活。在生活習(xí)慣上做好準(zhǔn)備，能讓孩子進(jìn)入集體后充滿自信，更快地適應(yīng)幼兒園的生活。

學(xué)會(huì)獨(dú)立吃飯
幼兒園是一個(gè)大集體，每個(gè)班配備的老師數(shù)量有限，不能面面俱到地照顧到班上的每一個(gè)孩子。要想得到在家中同樣的照顧是不可能的，而且過(guò)分保護(hù)包辦對(duì)孩子的成長(zhǎng)也未必有利。所以在入園前必須讓孩子學(xué)會(huì)自己吃飯：給孩子一個(gè)吃飯的環(huán)境，不要有其他的干擾因素（電視里播放著動(dòng)畫(huà)片，身邊放著玩具等），讓孩子學(xué)會(huì)安靜地坐下來(lái)吃飯。教孩子正確的拿勺方式，并且在一定時(shí)間內(nèi)把飯吃完。

如果擔(dān)心孩子會(huì)吃得滿臉、滿身、滿地都是米飯，可以事先在孩子身邊鋪上一些報(bào)紙，給孩子準(zhǔn)備打不破的碗和勺子，以及一件容易清洗的吃飯服。但是家長(zhǎng)絕對(duì)不能急躁，可以循序漸進(jìn)，重要的是讓寶寶覺(jué)得吃飯是件快樂(lè)的事。

注意不能讓孩子養(yǎng)成挑食偏食的毛病，盡量豐富飲食品種，嘗試著讓孩子試著吃一吃不喜歡吃的菜，否則到了幼兒園恐怕較難適應(yīng)幼兒園的營(yíng)養(yǎng)配餐。當(dāng)孩子做的好的時(shí)候不要忘記用語(yǔ)言鼓勵(lì)，如“今天的飯真好吃！”“寶寶今天吃得真好啊！”。

學(xué)會(huì)喝水
很多孩子直到上幼兒園了還用奶瓶喝水，其實(shí)這不僅不利于孩子適應(yīng)幼兒園的生活，甚至?xí)�影響到孩子口型發(fā)育，進(jìn)而影響孩子的語(yǔ)言發(fā)展。所以在入園前盡量要讓孩子學(xué)會(huì)使用杯子喝水。

可以為孩子準(zhǔn)備好一個(gè)不容易打破的，帶把手的水杯，幫助孩子進(jìn)行抓握訓(xùn)練，控制抬杯子的力量。一開(kāi)始的時(shí)候杯中少倒一些水，給孩子一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程。

學(xué)會(huì)表達(dá)如廁愿望
剛?cè)雸@的孩子不小心尿濕褲子，或者睡覺(jué)時(shí)尿床是很正常的。但是入園前教會(huì)孩子表達(dá)如廁愿望，學(xué)會(huì)說(shuō)“我要大便、我要小便”這樣的話非常重要，能讓孩子免受不潔之苦。在家庭生活中，家長(zhǎng)完全可以盡早訓(xùn)練孩子正確表達(dá)大小便的意愿，大概1歲半左右，就可以讓寶寶學(xué)說(shuō)：“我要小便、我要大便。”睡前、醒后提醒寶寶小便，培養(yǎng)孩子定時(shí)排便的好習(xí)慣。

幼兒園的衛(wèi)生間可能是蹲坑，也可能是小馬桶。家長(zhǎng)可以在入園前打聽(tīng)清楚，有針對(duì)性地訓(xùn)練。為了方便孩子如廁，盡量為孩子選擇容易穿脫的褲子，男生的話不要選擇褲襠有拉鏈的褲子，避免孩子操作不當(dāng)夾傷手和生殖器。

學(xué)會(huì)洗手
從小就要培養(yǎng)孩子飯前便后要洗手的衛(wèi)生習(xí)慣，注意洗完手之后要將手擦干。可以借助一些兒歌口令等來(lái)幫助孩子記憶。這里介紹家長(zhǎng)們一首洗手兒歌：卷卷袖口，濕濕手；抹抹肥皂，搓搓手；沖沖干凈，甩甩手；再用毛巾擦擦手。

養(yǎng)成午睡習(xí)慣
幼兒園一般要求孩子中午12點(diǎn)多開(kāi)始午睡，下午2點(diǎn)半左右起床，入園準(zhǔn)備時(shí)，家長(zhǎng)就應(yīng)該培養(yǎng)孩子在這個(gè)時(shí)段的午睡習(xí)慣，不要再做別的事情。午睡是為了保證寶寶有充足的睡眠時(shí)間，有利于寶寶的成長(zhǎng)。

習(xí)慣培養(yǎng)之初，如果孩子睡不著也不要呵斥，告訴孩子可以躺在床上休息，把窗簾拉上，創(chuàng)造一個(gè)宜入睡的環(huán)境，讓孩子逐步養(yǎng)成獨(dú)立入睡習(xí)慣，克服不拍、不陪、不哄、不抱就不能睡，以及吃手指、挖鼻子、咬被子等不好的不良習(xí)慣。

規(guī)律的作息能讓孩子在午睡時(shí)間順利地入睡，因此養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣也很有必要。

學(xué)會(huì)穿脫衣褲，鞋子
午睡前后孩子需要自己穿脫衣服，一個(gè)班孩子眾多，輪到老師來(lái)幫孩子穿衣服的時(shí)候可能都著涼了。家長(zhǎng)要給孩子準(zhǔn)備穿脫方便的衣服、褲子、鞋子，不能只考慮美觀因素。在入園前就要有意識(shí)地訓(xùn)練孩子分清衣服褲子的前后面、解扣扣子、穿鞋帶之類(lèi)的能力。

幼兒園的一日生活
幼兒園里的哥哥姐姐每一天都是怎么過(guò)的

每個(gè)幼兒園的活動(dòng)時(shí)間都有細(xì)微的差別，有的幼兒園注重孩子的語(yǔ)言能力培養(yǎng)，有的幼兒園注重孩子體能方面的訓(xùn)練，有的幼兒園又側(cè)重藝術(shù)環(huán)境熏陶……所以各個(gè)幼兒園的活動(dòng)方式和內(nèi)容也有不同安排。在這里我們只能為各位家長(zhǎng)做一個(gè)大致的幼兒園一日生活描述，讓您了解一下孩子在幼兒園的一天時(shí)間都是怎么安排的。